肠癌在我国排行第二，50万发病率每年，30万死于肠癌，其中约莫90%从肠息肉发展而来，什么是息肉？息肉的症状是什么？

息肉是肠粘膜名义的相当增生，就省略皮肤上的小疙瘩长在了肠子上，小息肉不错莫得任何症状，有时内镜查验会发现，有些东谈主可能有辩说腹痛，常常腹胀，或者大便次数增多，甚而粘液血便，便秘泻肚轮流，要是息肉比拟大，它会导致肠管欠亨畅，典型的嗅觉是正常总有便意，但去了茅厕却怎么也解不出来，磋议要作念个肠镜查验了。要是你有慢性肠炎，遥远的反复炎症也会变成肠息肉。要是出现以上的症状就要瞩目尽快进行肠镜查验来明确病因是不是有肠息肉了。

哪些东谈主群容易得肠息肉呢？

1.有肠息肉眷属史的东谈主群，嫡系支属中要是有肠息肉病史，那么你就属于高发东谈主群，要是你大于40岁，那么提议要每3-5年查验一次肠镜。有一些尽头疾病如眷属性性息肉病，肠腔内几百上千的息肉，那确凿百分之百会变成大肠癌，因为与遗传基因突变相关，需要进行基因检测明确病因，进一步诊治。

不如期排便东谈主群，习气性便秘导致肠壁被粪便始终刺激，久而久之酿成息肉。

不健康饮食习气的东谈主群，高糖高脂饮食容易诱发肠息肉。

抽烟东谈主群，抽烟与腺瘤的酿成密切关系，香烟中的致癌物干扰了细胞DNA的建树，引起相当增生，抽烟史在20年以内者多发生小腺瘤，抽烟20年以上者多会有1cm以上的腺瘤5. 始终久坐，零落畅通腺瘤发病率澄莹高于其他东谈主群。

伴有其他疾病，比如免疫力低下，糖尿病，冠心病腺瘤发病率高于健康东谈主群。

肠息肉 60岁以上东谈主群中检出率44.7%，70岁以上东谈主群中检出率高达50%，男性是女性的1.5倍。90%从肠息肉发展变化而来的，然而并非通盘的息肉齐是恶性的。肠息肉分好多种，总体分2大类：肿瘤性息肉和非肿瘤性息肉。

非肿瘤性息肉一般不会癌变如炎症性息肉、增素性息肉、错构瘤样息肉，肿瘤性息肉中最常见的等于腺瘤，腺瘤等于结肠粘膜细胞出现异性增生又称上皮内瘤变。按细胞分化进度 低、中、重度癌的癌前病变情景，百分之85的肠癌从腺瘤恶变而来，包括管状、绒毛状、管状绒毛状息肉，绒毛状结构少于25%的为管状腺瘤，绒毛状结构大于75%的为绒毛状腺瘤。

什么样的息肉会癌变呢？息肉癌变与息肉的大小成正关系，且息肉越大癌变几率越高，直径小于1厘米的息肉，癌变率小于1%，直径在1~2厘米者癌变率等闲为10%，直径大于两厘米的癌变率等闲为50%息肉的组织学类型腺瘤性息肉癌变率高，其中管状腺瘤的癌变率为1~5%，绒毛状腺瘤的癌变率最高约为10%~60%，而羼杂型息肉癌变率则介于两者之间。要是不尽早干豫，就会进展成肠癌，这个进程约莫需要5-15年期间，是以大于40岁，有眷属史的患者提议每3年一次肠镜查验，早发现早诊治是最有用的防治大肠癌的决策。

肠息肉具有可逆性及进展性，诊治肠息肉的主要诊治格式是手术切除，而肠息肉的诊治难点在于，复发率较高，野火烧不尽春风吹又生，咱们有些患者岁首才切完，年尾又长了，相当苦难，术后怎么诊治才调不复发呢？思要不得肠息肉，咱们应该吃什么呢？以下是几种食品对把稳肠息肉有匡助的:

膳食纤维：多摄入膳食纤维 膳食纤维是不会被小肠谈接纳的碳水化合物，主要开始于植物的细胞壁，比如纤维素，半纤维素，抗性淀粉，果胶等等，膳食纤维不错接纳肠谈水分，致癌物资，迪士尼彩乐园黑不黑软化大便匡助排便，如故有接洽走漏多摄入膳食纤维不错裁减肠癌的发病率，还有部分膳食纤维属于益生元，比如低聚果糖，低聚半乳糖，这部分膳食纤维不错被肠谈故意菌阁下，成为他们的食品，促进益生菌孕育，建树肠粘膜樊篱，加多咱们的抗拒力，扼制癌细胞的产生。蔬菜和生果富含膳食纤维，因此提议诸君一又友多吃蔬菜，餐餐有蔬菜，其中绿色蔬菜占50%天天有生果每天摄入200-300g崭新生果。

豆类：富含卵白质同期富含膳食纤维，提议逐日适量摄入。

谷物：尤其是莫得精加工过的全谷物粗粮，糙米、小麦、燕麦、高粱富含膳食纤维。 提议每天200-300g 粗细承接。

菌类，坚果：相同富含膳食纤维银耳、木耳、口蘑、紫菜、香菇等不错合适摄入，芝麻，核桃，奇亚籽，坚果相同富含膳食纤维然而含比拟多的脂肪，提议不要吃太多，每天一小把50-70g。

钙和VD：与肠癌 肠息肉发病率成正关系，补钙和补充vd以后结肠癌和结肠息肉的发病率下跌，提议每天摄入300g乳成品补充钙质，晒太阳15-30分钟每天每周3-4次不错补充维生素d。

一不小心，一向不喜欢被贴标签的王艺霖，有了一枚她的专属标签——塞勒姆奖首位女性华人得主。这是个事实性表述，撕也撕不掉。

叶酸：自然叶酸不错裁减多种肿瘤的发病率，补充叶酸不错裁减肠癌和肠息肉的发病率。这些食品富含叶酸：第一绿色蔬菜、第二生果、第三动物肝脏禽肉。提议诸君一又友适量补充。

咖啡：践诺接洽发现每天5杯把稳肠癌有获益，不喝或者少喝莫得获益。

水居品：鱼肉是白肉 ，每次摄入300-500g 一周2次

在这里咱们要强调莫得一种食品是不错完满的预方和诊治肿瘤的，咱们强调的是平衡膳食况兼坚握不渝，坚握下去你的肠谈才会更健康。

除了饮食不测，如始终压力过大，弥留暴燥等不良的生计习气使咱们的身段处于免疫应激的内环境中，也等于慢性炎症龙套肠谈免疫樊篱，故意菌减少，这会促进肠癌的发生，瞩目保握细腻的心态，劳逸承接不要过度困倦。中医以为过度困倦导致性情亏虚，也等于咱们常说的“脾虚证”脾胃的浩气不及至湿邪内生下注大肠，日久不化，堵塞经络发为息肉甚而癌变。生计习气上咱们要幸免进食生冷，辛辣刺激，油炸烧烤类食品，养成逐日定时排便，排便时不看手机报纸排便期间不宜过长。戒烟限酒，适量畅通齐不错匡助咱们隔离肠息肉。

思要把稳肠息肉不错使用中药完满不错来赞理，健脾化湿，解毒散结。扼制肿瘤效力其实是很好的。给民众共享一个案例，我有一个患者呢他等于反复长肠息肉，找到我的时候如故有3-4次切除肠息肉的病史，临了一次切除隔了半年息肉又长出来，患者很苦难。临床上如实有不少患者濒临这种访佛的情况，其实这个根源在于肠谈的环境，稳健息肉的孕育，是以改善肠谈的环境时枢纽，面诊的时候这个患者对我说，他时常会觉腹部苍凉腹胀，容易疲钝，大便的时候时干时稀不行形，吃的失当心的东西还容易泻肚，排气比拟多，气息比拟重，总有大便排不干净的嗅觉，正常还常常喝酒社交，辨证之后咱们看到这个患者他有澄莹的脾虚推崇，大肠也有干冷的情况，这个干冷互结，容易在东谈主体酿成结节和息肉。针对这个情况咱们理气消节，排斥肠谈里的干冷，改善肠谈的环境，经过半年的中药戒备，患者再次复查肠镜如故莫得肠息肉的孕育了，这个患者的病根获得了很好的改善，况兼该患者停药一年复查依然莫得再长肠息肉。是以呢要是你也有相似的情况，不错在饮食和生计格式调遣的基础上请中医生来赞理。

作家：上海中医药大学从属龙华病院 肿瘤科 毛竹君

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